Méditation Zazen
Zazen est une forme particulière de méditation pratiquée dans le bouddhisme Zen. Elle consiste à revenir au centre - à soi - par la concentration. C'est pourquoi les bouddhistes zen sont généralement identifiés comme étant les " bouddhistes de la méditation ".
Faire zazen permet de détendre le corps et de pacifier l'esprit, de faire l'expérience intime de la nature de l'existence et d'atteindre ainsi l'éveil, connu sous le nom de " Satori ". On pourrait aussi dire que zazen est l'étude de soi.
La méditation zazen se pratique en position assise, les jambes croisées en tailleur, le dos droit et la colonne vertébrale bien en place. La main gauche est posée sur la droite en un simple " mudra " devant l'abdomen. La respiration ou souffle prend naissance dans le " hara ", centre de gravité situé dans le bas-ventre. Les yeux sont maintenus mi-clos afin de ne pas être distrait par les objets extérieurs tout en demeurant éveillé.
Les guerriers samouraïs appréciaient la culture zen.
Vous pouvez découvrir et vous initier à zazen au temple Kennin-ji et au temple Nanzen-in.
Temple Taizo-in
Site internet :
http://www.taizoin.com/en/
